Welkom bij ode aan het hart experience
Ode aan het Hart – is een ritueel beleving voor thuis.
Een cadeau moment speciaal voor jouw van Hart tot Hart.
Ons hart draagt herinneringen, Liefde, Gemis, Kracht.
Het heeft gevoeld, gegeven, gedragen – soms meer dan woorden kunnen uitdrukken.
Dit ritueel is een uitnodiging om zachtjes terug te keren naar jezelf. Terug naar jou eigen ritme vanbinnen.
Naar wat ik noem de seizoenen van jouw hart.
Dit is metaforisch om een beeld te creeren voor je.
Je hoeft niets te forceren. Je hoeft alleen maar te zijn. Daar precies waar jij nu bent.
ik ben benieuwd in welk ritme jouw hart zich bevind vandaag.
Weten wat vandaag
goed is voor mij
Jij verdient het! Leven in Essentie.
In welk ritme bevind jou hart zich vandaag?
Ieder hart beweegt in een eigen ritme. Soms snel, vol vuur. Soms stil, naar binnen gekeerd. Sta eens even stil en voel waar sta je.
Dit ode aan het hart signatuur experience moment is geen behandeling. Het is een belevings moment en is leidraad of houvast. Let op: deze ervaring is geen vervanging van een medische behandeling. Bij klachten altijd een arts raadplegen.
Waar sta je op dit moment - Wat herken je?
Lente Hart
- Voel je een verlangen om weer te openen, ook al is het nog kwetsbaar?
- Merk je dat er langzaam weer ruimte komt voor licht, geur of aanraking?
- Is er iets in jou dat wil groeien, ook al weet je nog niet wat het wordt?
Zomer Hart
- Voel je je hart volstromen wanneer je jezelf toelaat te stralen?
- heb je weer zin in nieuwe ontwikkelingen.
- Mag jij weer zichtbaar worden in de wereld?
Herfst Hart
- Draag je nog iets in je hart dat eigenlijk moe is om vast te houden?
- Voel je dat je iets mag laten gaan, maar weet je niet hoe?
- Zoek je naar rust, overzicht of betekenis na een intense tijd?
Winter Hart
- Heb je behoefte om je terug te trekken en stil te zijn?
- Mag je hart even niets hoeven, alleen zijn?
- Voel je dat er iets onder de oppervlakte in jou leeft, dat nog niet naar buiten wil?
Dit is het lente hart
Lente – het ontwaken van het hart
Je hart heeft geslapen, zich teruggetrokken.
Nu voel je iets bewegen. Misschien nog breekbaar, nog aarzelend.
Maar je verlangt naar licht, geur, aanraking. Je bent niet langer stil – je begint te ontwaken.
In de lente van het hart mag je zachtjes voelen. Je hoeft nog niets te begrijpen. Alleen te zijn.
Lente ritme signatuur experience
Theeritueel – zacht ontwaken
Terwijl je met een lepel zachtjes en aandachtig roert kun je zeggen (hardop of in stilte):
“Zoals deze kruiden ontwaken in het warme water,
mag ook mijn hart zich openen in zachtheid.”
Sluit je ogen en voel:
Wat mag nu voorzichtig groeien?
Wat begint er in jou te bewegen
Balsemritueel – hartcoherentie in de lenteritme
Neem een beetje hartbalsem in je handen.
Verwarm het tussen je handpalmen en neem de geur in je op.
Leg je handen op je hart en adem in een ritme van:
4 tellen in – voel nieuw verlangen
4 tellen vasthouden – geef het ruimte
4 tellen uit – laat oude spanning los
4 tellen wachten – rust en vertrouw in je begin
Herhaal dit 3 rondes.
Je kunt vervolgens zeggen:
“Ik mag voorzichtig ontwaken.
Ik hoef niet te haasten.
Mijn hart weet de weg.”
Wat heb je nodig:
- Hartvormig groeipapier
- Aarde of potje
- Een rustig moment buiten of bij een raam
- Eventueel een kaarsje of je hartthee
– Stilte & Intentie
Leg je hand op het hartvormige papier.
Sluit je ogen en zeg
“In dit hart zaai ik iets nieuws.
Een verlangen, een zachtheid, een begin.”
Noem wat je meegeeft aan de aarde – bv.
“mijn vertrouwen”, “mijn openheid”, “mijn rust”.
Stap 2 – Zaaien met zorg
Plant het hartvormige papier voorzichtig in de aarde.
Druk het zacht aan en geef een beetje water.
Je kunt zeggen: “Zoals dit hart mag aarden,
mag ook mijn hart zich openen.
Op mijn tijd. Dan voel ik: dit ben ik“
Dit is het zomer hart
Zomer – het bloeien van het hart
Je hart staat open.
Je durft te voelen, te geven, te ontvangen.
Je ademt vrijheid, zonlicht en zachtheid.
Er is ruimte om te stralen, te zijn wie je bent.
In de zomer van het hart mag je zichtbaar zijn.
Je mag bloeien. Niet omdat het moet – maar omdat je jij bént.
Zomer ritme siganatuur experience Thee ritueel – warm en open:
Terwijl je met een lepel zachtjes en aandachtig roert kun je zeggen (hardop of in stilte):
“Zoals deze kruiden hun geur verspreiden in het warme water,
mag ook mijn hart zich openen en stralen.”
Sluit je ogen en voel:
Wat leeft er in jou?
Wat wil gezien worden? Wat mag je delen?
Balsemritueel – Hartcoherentie in zomer ritme:
Neem een beetje hartbalsem in je handen.
Verwarm het tussen je handpalmen en neem de geur in je op.
Leg je handen op je hart en adem in een ritme van:
4 tellen in – adem liefde in
4 tellen vasthouden – voel je kracht
4 tellen uit – straal je warmte uit
4 tellen wachten – rust in jouw licht
Herhaal dit 3 rondes.
Je kunt vervolgens zeggen:
“Ik mag stralen vanuit mijn hart.
Ik hoef niets in te houden.
Mijn hart mag zichtbaar zijn.”
Zaairitueel – Het zomerhart bloeit
Wat heb je nodig:
-Hartvormig groeipapier
– Een plek vol licht – buiten of op een zonnige vensterbank
– Iets wat jouw kracht symboliseert (een bloem, een kleur, een edelsteen)
– Eventueel een kaars of zomerse muziek
Energie & Intentie
Leg je hand op het hartvormige papier.
Voel de kracht die in je leeft, de warmte die je wil delen.
Je kunt hardop of in stilte zeggen:
“In dit hart plant ik mijn vuur.
Mijn vreugde, mijn liefde, mijn licht.
Wat in mij leeft, mag nu naar buiten.”
Noem iets wat je durft te laten zien –
“mijn stem”, “mijn creatie”, “mijn waarheid”, “mijn licht”.
Zaaien met lef & liefde:
Plant het hartvormige papier in de aarde,
of geef het een plek waar het zonlicht kan raken.
Druk het stevig aan en geef water.
Je zou kunnen zeggen:
“Zoals dit hart opent naar het licht,
mag ook mijn hart bloeien zonder terughoudendheid.
Op mijn tijd – en dit is mijn tijd.”
Dit is het herfst hart
Herfst – het loslaten van het hart
Je hart is moe van alles vasthouden.
Er hangt nog iets tussen verlangen en gemis.
Je weet: het is tijd om zachter te worden.
In de herfst van het hart mag je loslaten.
Met elke ademhaling laat je vallen wat niet meer dient
Zodat er ruimte ontstaat voor rust, en voor jou.
Herfst ritme signatuur experience Thee ritueel – zacht loslaten en reflecteren
Terwijl je met een lepel zachtjes en aandachtig roert kun je zeggen (hardop of in stilte):
“Zoals deze kruiden hun kracht loslaten in het warme water,
mag ook mijn hart loslaten wat niet meer voedt.”
Sluit je ogen en voel wat jij mag teruggeven aan de stroom van het leven.
Balsem aanbrengen – ademritueel voor het hart
Neem een beetje hartbalsem in je handen.
Verwarm het tussen je handpalmen en neem de geur in je op.
Leg je handen op je hart en adem in een ritme van:
4 tellen in – voel wat nog bij je hoort
4 tellen vasthouden – laat het er zijn
4 tellen uit – laat los wat mag gaan
4 tellen wachten – rust in wat blijft
Herhaal dit 3 rondes.
Je kunt zeggen:
“Ik mag loslaten wat rijp is.
Ik hoef niets vast te houden.
Mijn hart weet wat het mag bewaren.”
Roer langzaam met een lepel en zeg (hardop of in stilte):
“Zoals deze kruiden ontwaken in het warme water, zo mag ook mijn hart zich openen in zachtheid.” Sluit je ogen en voel wat er in jou mag stromen of loskomen.
Ode aan het hartbalsem aanbrengen – hart coherent ademen:
Neem een beetje hartbalsem in je handen. Verwarm het tussen je handpalmen en neem de geur in je op.
Leg je handen op je hart en adem in een ritme van:
4 tellen in – open je hart 4 tellen vasthouden – ik voel me licht en veilig 4 tellen uit – laat spanning los 4 tellen wachten – rust in jezelf
Herhaal dit 3 rondes.
Je kunt zeggen:
“Ik mag voorzichtig ontwaken. Ik hoef niet te haasten. Mijn hart weet de weg.”
Zaairitueel – Het herfst hart laat los
– Hartvormig groeipapier
– Een pot met aarde of een plek buiten
– Een moment van rust (bijvoorbeeld na een wandeling)
– Eventueel herfstthee of een warm lichtje
Reflectie en loslaten:
Leg je hand op het hartvormige papier.
Sluit je ogen en zeg:
“In dit hart leg ik wat afgerond is.
Wat ik met liefde heb gedragen,
maar nu mag terugkeren naar de aarde.”
Noem wat je wilt loslaten – bijv.
“mijn twijfel”, “mijn verwachting”, “mijn oude verhaal”.
Teruggeven aan de aarde:
Plaats het hartvormige papier in de aarde.
Druk het zacht aan en geef een beetje water.
Je kunt zeggen: “Zoals dit hart terug mag vallen in de aarde,
mag ook mijn hart loslaten wat niet meer voedt.
Op mijn tijd – met zachtheid en vertrouwen.
Dit is het winter hart
Winter – de stilte van het hart
Je hart wil rust. Niet praten. Niet voelen. Alleen zijn.
Onder de oppervlakte leeft iets – nog onuitgesproken, nog in winterslaap.
In de winter van het hart hoef je niets.
Je mag verstillen, vertragen, verdwijnen in de zachte donkerte.
Want ook in de kou groeit er iets nieuws, in stilte.
Winter ritme signatuur experience
Thee ritueel – verstillen en bewaren
Terwijl je met een lepel zachtjes en aandachtig roert kun je zeggen (hardop of in stilte)
“Zoals deze kruiden warmte vinden in het water,
mag ook mijn hart rusten in stilte en zachtheid.”
Sluit je ogen en voel:
Wat mag je omarmen in deze rust?
Wat mag je even niet hoeven oplossen?
Hartbalsem – hartcoherentie in winters ritme:
Neem een beetje hartbalsem in je handen.
Verwarm het tussen je handpalmen en neem de geur in je op.
Leg je handen op je hart en adem in het volgende ritme:
4 tellen in – adem zacht naar binnen
4 tellen vasthouden – laat het stil zijn
4 tellen uit – adem langzaam uit
4 tellen wachten – rust in je eigen midden
Herhaal dit 3 rondes.
Wat je kunt zeggen:
“Ik mag vertragen en naar binnen keren.
Ik hoef het nog niet te weten.
Mijn hart herstelt in stilte.”
Zaai ritueel – Het Winterhart mag rusten in de aarde
Stilte & vertrouwen:
– Hartvormig groeipapier
– Een pot met aarde of een plek buiten
– Een moment van rust (bijvoorbeeld na een wandeling)
Reflectie en loslaten:
Leg je hand op het hartvormige papier.
Je kunt zeggen terwijl je je ogen sluit:
“In dit hart leg ik iets in rust, een troost met vertrouwen.
Iets wat tijd nodig heeft, iets wat mag ademen.
Ik geef het de ruimte om stil te zijn.”
Noem wat je toevertrouwt aan de stilte – bijv.
“mijn verdriet”, “mijn verlangen”, “mijn hoop”, “mijn geduld”.
Toevertrouwen aan de aarde:
Plaats het hartvormige papier in de aarde.
Druk het zacht aan en geef een beetje water.
Je kunt zeggen: “Zoals dit hart terug mag vallen in de aarde,
Of bewaar het op een zachte plek – warm en donker.
Je kunt zeggen: “Zoals dit hart mag rusten in de aarde,
mag ook mijn hart stilte dragen.
Op mijn tijd – dan weet ik: het is goed.”
Aroma soul ode aan het hart signatuur experience
Ik ben sabine,
Ik ben Sabine, en deze beleving heb ik met liefde, zorg en toewijding vormgegeven.
Na een periode waarin ik in mijn omgeving intens verlies en diep verdriet zag, voelde ik hoe machteloos je je kunt voelen als woorden tekortschieten.
Dierbaren, vrienden, mensen om me heen – hun pijn raakte mijn hart, en uit dat gevoel van verbondenheid ontstond deze ode. Ode aan het Hart – @Home is er voor wie leeft met verlies, hartpijn of een stille rouw. En / of Voor wie een moment van zachtheid zoekt, of een liefdevol gebaar wil geven aan een ander – puur, troostend, van hart tot hart.
Ode aan het hart balsem en thee ritueel moment
De balsem, de thee en het ritueel zijn met de hand samengesteld.
Zoveel mogelijk ingrediënten zijn door mij zelf gemaakt of geoogst uit mijn Aroma Soul Garden – de helende tuin waar mijn praktijk gevestigd is.
Ode aan het hart@bien
In alles klinkt dezelfde uitnodiging:
Geen haast, geen oordeel. Alleen maar ruimte.
Voor jouw hart, precies zoals het nu is.
Wil je het ritueel verdiepen of live ervaren?
Je bent van harte welkom bij @BIEN voor een beleving op deze magische locatie
WhatsApp berichten: 0624375595
[email protected]
Ingredienten
Productnaam: Ode aan het Hart – Verzachtende Hartbalsem
Toepassing: Breng 1 à 2 keer per dag aan op de hartstreek of polsen. Alleen voor uitwendig gebruik.
Bewaaradvies: Koel, donker en hygiënisch bewaren. Gebruik bij voorkeur een spatel.
Inhoud: 2 ml
Houdbaarheid: 12 maanden na opening
Batchnummer: 2562
Land van herkomst: Nederland
Producent:
Mooi van Binnenuit – @Bien
www.mooivanbinnenuit.com Rottekade 11a [email protected]
Ingrediënten (INCI):
Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Rosa Damascena Flower Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract, Olea Europaea Fruit Oil, Lavandula Intermedia Flower Extract, Hippophae Rhamnoides Oil, Rosa Canina Fruit Extract, Rosa Damascena Flower Oil, Citrus Sinensis Peel Oil Expressed, Cetearyl Alcohol, Tocopheryl Acetate, Aqua, Rosa Damascena Flower Water, Melissa Officinalis Water, Chamomilla Recutita Flower Water, Lavandula Intermedia Flower Water, Leonurus Cardiaca Extract, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Butyrospermum Parkii Butter.
Waarschuwing: Niet gebruiken bij allergie voor één van de ingrediënten. Vermijd contact met de ogen. Bij irritatie gebruik staken. Niet geschikt voor kinderen jonger dan 18 jaar.
Ode aan het Hart Thee (voedingsmiddel)
Productnaam: Ode aan het Hart – Kruideninfusie
Ingrediënten:
Chamomilla Recutita (kamille), Rosa Damascena (roos), Melissa Officinalis (citroenmelisse), Ocimum Sanctum (tulsi), Calendula Officinalis (goudsbloem), Aloysia Citrodora (citroenverbena), Lavandula Intermedia (lavendel).
Gebruik:
Gebruik 1 à 2 theelepels per kop. Overgiet met heet water (ca. 90°C) en laat 5–10 minuten trekken. Maximaal 2 kopjes per dag.
Bewaaradvies:
Droog, donker en koel bewaren.
Netto inhoud: [bijv. 20 g]
Houdbaar tot:
Batchcode:25601
Land van herkomst: Nederland
Producent:
Mooi van Binnenuit – @Bien
www.mooivanbinnenuit.com Rottekade 11a [email protected]
Let op: Niet gebruiken tijdens zwangerschap of bij medicijngebruik zonder advies van een professional. Buiten bereik van kinderen bewaren.
