Dear stress
Lets break up
Zorgt een teveel aan het hormoonstofje cortisol rimpels? Ik dook er eens in. Wauw.. Dit is wat ik vond.
Cortisol is een hormoonstofje dat aangemaakt wordt in je lijf bij stress. Soms hebben we allemaal even stress en dat geeft niet en gaat weer over. Soms kan langdurige pieken van cortisol wel allerlei processen in je lijf verstoren. O.a. het zelf genezend vermogen.
Op het moment dat je wakker wordt in de ochtend zal je Cortisol gehalte pieken en dat is goed want je moet je bed uit en in beweging komen. Cortisol maakt wakker en alert. In de oertijd ging je vroeg op pad om je eten te verzamelen moest je goed opletten dat je niet zelf ontbijt werd. Nu in de moderne tijd hoeven we de deur niet meer uit en trekken we de koelkast simpel weg open. Soms zien we als je langdurig stress hebt, cortisol blijft pieken en dat is slecht nieuws voor je gezond zijn.
Chronisch verhoogde cortisol waarden worden in verband gebracht met o.a. slaap, hormoon verstoringen en rimpels.
De laagste waarden worden gezien rond 10 uur s avonds dan is het tijd om te gaan slapen. Een onbalans in je cortisol waarden gedurende de dag kan dus je slaap aardig verstoren met o.a. inslaap en doorslaap problemen.
Maar wat nu?
Knuffelen??? Ja wel zeker 8 keer per dag!!!
Nee dit is geen grap. Volgens onderzoek maak je oxytocine aan als je knuffelt! Oxytocine is het hormoon dat cortisol stabiliseert. Dus minder stress. Wacht even lees ik het goed.
DUS KNUFFELEN VERMINDERT RIMPELS?????? Wauw.
Vooral na de vervelende de covid-periode hoorde ik in mijn salon van veel vrouwen dat ze ervaarde dat hun huid opmerkelijk ouder geworden was. Ik weet dat we meer op onze beeldschermen gezeten hebben en dit ook invloed heeft op onze huid, maar dit???
Volgens onderzoek is het zo dat je minimaal 8 keer op een dag moet knuffelen wil dit wat doen.
Bij gebrek aan personen kun je denken aan een heerlijke massage en of knuffelen met een poezelig huisdier werkt ook goed. En natuurlijk kan je ook nog je BOB (Battery Operated Boyfriend, ofwel je vibrator) aan het werk zetten, ook dat zorgt ervoor dat je oxytocine aanmaakt! 😉
Des Fernades van Environ had al in de gaten dat de covid-periode ook onze huiden niet goed deed. Hij maakte de Serienslijn met een serum met peptiden gekoppeld aan een edelsteen malachiet (echt knap gedaan). Hij ontdekte met onderzoeken dat cortisol (stress) een slechte invloed heeft op de communicatie tussen de hersenbarrière en de huid. Hij zag dat de cortisol ons de verticale rimpels gaf. En ja ik zie dat ook echt terug in de salon.Â
Tips wat dan te doen om je stress / cortisol level in balans te houden.
1 drink voldoende water en eet voldoende vers fruit en groenten.
2 Slaap voldoende (8 uur) en wandel elke dag een half uur in de buiten lucht. Voeg mindfulness momenten in je lifestyle toe. Dit kan 2 tot 3 keer per dag tussen de 1 en 10 minuten.
3 Zorg dat je voldoende zonlicht krijgt. in de winter is licht therapie op basis van biofotonen heel fijn. (in de salon te krijgen)
4 Drink echte kamille, Citroenmelisse thee, Tulsi thee.
5 Voeg toe aan je lifestyle, gingseng soorten, heilige basilicum (tulsi), vitamine c, rhodiola, glutamine. pure chocolade liefst 80%. Vit B5 en de juiste omega.s. Wat goed werkt is 3 keer je ademhaling volgen voordat je gaat eten(ogen gesloten) dan ga je al direct in de ontspanning en werkt je vertering ook beter.
6 Kijk uit met alcohol en roken dit verstoort enorm je cortisol gehalte!
7 minimaal 8 keer knuffelen per dag of boek een heerlijke massage
8 Night Serience van Environ en de Serience creme. (hij is weer op voorraad)
De feel happy treatment in de salon deze maanden werkt hier gunstig op. Vraag mij ernaar via de mail of app 0624375595.
Duur:
30 minuten € 30
60 minuten € 60,00
90 minuten € 90,00
Inclusief heerlijke tulsie thee met anti-stress bonbon of de heerlijke moon latte. Rebalancing massage, biofotonen therapie. Anti aging stressmassage en insluizen van serience fillerserum en Vitamine A & C.
Behandeling varieert per gekozen tijd.
En voor wie goed leest. Boek jij deze behandeling bij mij in de maand November en December dan maak je kans dat je nog een behandeling wint (doormiddel van loting in de salon) en deze mag je weggeven aan iemand die het echt eens verdient.
Feel good look good
